Unsere Trainingszeiten

Dienstag*

Schwerpunkt Anfänger und Mittelstufe mit Claudia 

 18:30 - 19:30 Uhr 


Schwerpunkt Oberstufe für alle mit Claudia

19:30 - 20:30 Uhr 

Mittwoch*

Kindertraining ab 8 Jahre mit Marie & Michi

 17:00 - 18:30 Uhr 


Freitag*

Karate ab 50 - Sei dabei, halt Dich fit.
mit Wilhelm

10:00 - 11:00 Uhr

Karate Basis für alle mit Claudia

 18:30 -19:30 Uhr 


Karate Tabata für alle mit Claudia

 19:30 -20:00 Uhr 
 

Dan-Vorbereitung mit Timo

 19:45 -21:00 Uhr 

Wochenende*

Specials - siehe Termine

Termine in Syke

Kata Meditation

mit Claudia

Sei eins mit deiner Kata - mit intensivem Fokus eine Kata trainieren, spüren, wie sie sich dabei für dich verändert und tief eintauchen in den Moment und die einzelnen Techniken

Outdoor-Lehrgang

auch in 2024 wieder! 

Termin folgt


Shotokan, Karate, Selbstverteidigung, Fitness, Meditation

Stockkampf

mit Olli

Karate mal ohne leere Hände: das etwas andere Training mit vielen Parallelen zum Karate und eine echte koordinative Herausforderung.

Termine auf Anfrage

... und noch mehr 

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

mit Claudia

Innere und äußere Stärke für unangenehme bis gefährliche Situationen. Lerne Verhaltensmuster von Tätern kennen, erkenne deine eigenen Möglichkeiten und vor allem deine Stärke.

Termine auf Anfrage

Selbstverteidigung für alle

Selbstverteidigung ist immer Bestandteil unseres Trainings. Und manchmal machen wir noch Spezialtermine ausschließlich zu diesem Thema und fernab vom klassischen Shotokan Karate.

Termine auf Anfrage

Karate-Waldspaziergang

Wir nutzen die positive Energie des Waldes und fokussieren uns bei diesem Gang durch den Wald auf besondere Themen wie z.B. Balance, Atmung oder Dynamik.

Termine auf Anfrage